Сарманлылар язгы депрессия белән ничек көрәшәләр?

Аның төп сәбәпчеләре булып, кыш буена организмның дөрес эшләве өчен ресурслар кимүе, гиповитаминоз нәтиҗәсендә иммунитет төшүе, атмосфера басымы һәм һава торышы үзгәрүе, кояш активлыгы көчәюе, хәрәкәт азаюы кебек нюанслар торалар. Язгы депрессия «йоктырган» кешенең кәефе төшә, тиз үзгәрә, йокысы, аппетиты бозыла, тормыш белән кызыксынуы бетә башлый, игътибарлылыгы кими, хәтере начарая. Авыруны бер әйбер дә куандырмый, ул еш елый, тиз ярсый, үзен кирәксез, нәрсәгәдер гаепле тоя башлый, тышкы кыяфәте турында кайгыртмый, үз-үзендә ышанычны югалта. Депрессиягә юлыккан кешенең башында куркыныч уйлар да туарга мөмкин...

Шуңа күрә моңа кадәр барып җиткәнне көтәсе түгел, табибка күренүең хәерлерәк.

Белгечләр депрессиягә каршы көрәш буенча нәрсә киңәш итә соң? Беләсегез килсә, район газетасының 19 март санын укыгыз.

ФОТО: pixabay.com сайтыннан