Югары кан басымын төшерә торган 5 ризык

автор, 2 август 2021 - 18:34

1108

Югары кан басымы кан тамырларын һәм башка органнарны зарарлый һәм инсультка сәбәпче булырга мөмкин.

Моннан саклану өчен калийга бай ризыклар ашау киңәш ителә.

Югары кан басымыннан саклану максатыннан. тозны аз кулланырга тырышыгыз. Шулай ук ашауга да игътибар итәргә кирәк. Ә тоз тәэсирен калий гына нейтральләштерә ала, дигән фикергә килгән Британия галимнәре.

Калийга бай 5 ризыкны куллансагыз, бер дә зыянга булмас. Менә алар:

Бәрәңге

Кокос суы

Чөгендер үзе һәм суы