Бил нечкәргән саен, гомер озынлыгы арта?!

Артыгын ашамаска, исерткеч эчемлекләр кулланмаска кебек мең дә бер кат әйтелгәннәрне эшләмәскә кирәклеген дә яхшы беләбез. Язылган һәм язылмаган кануннарны үтәп кенә бетереп булырмы? Ял итәсе, тәмле ризыклар әзерләп ашыйсы, һич югы якыннарыңны, балаларны татлы ризыклар белән сөендерәсе килә. Бала-чагасы да кайчак күңел җылыңны биреп пешергән мич ризыклары ашамыйча, әнә шул кибетнең вак-төяген үз итә. Әни кешенең ачуы чыгуы да гаҗәп түгел. «Әниләр нәрсә пешерсәләр, шуны ашый идек. Сайланмадык та, сорамадык та», – дип шелтәләп алгач, шым булып куялар үзләре.

Диета юк

Бәйрәм җитте исә өйрәтә башлыйбыз. Шунысын гына ашарга, монысын ашамаска. Кайсы көнне күбрәк су эчәргә яки киресенчә. Интернет, социаль челтәрләрдә нәрсә генә язмыйлар. Медицинада исә кайбер авырулар вакытында, операциягә яки операциядән соң билгеле бер чикләүләр бар. Әмма бүген теге яки бу диета турында сөйләп утыру үзе бер мифка әйләнергә мөмкин икән. Кеше үзенең энергетик балансын сакларга тиеш. Бу күпме көч түккәнгә бәйле булып чыга. Шунысы да мөһим: кешедә һәрчак энергия запасы бар. Ул май катламында да, бавырда май буларак та җыелырга мөмкин. Ә бавырда җыелган майның куркыныч булуы исбатланган инде. Шулар шикәр диабеты, йөрәк-кан тамырлары авырулары, йокы бозылу, остеопороз кебек чирләр башлануга сәбәп булып тора.

Бу чирләрне ничек булдырмый калырга? Табиб Павел Богомолов исә, артык авырлык җыймаска, ди. Тик әйтүе генә җиңел. Хәзер яхшы итеп ашарга яратучыларны болай дип әйтеп кенә ышандырып булыр­мы икән? Күбрәк хәрәкәтләнергә, җәяү йөрергә, скандинавия йөреше кагыйдәләрен үтәргә кирәк булачак. Шул ук вакытта гәүдә авырлыгын киметә торган дарулар да бар. Аның кайберләре бушлай дәвалану курсларына кертелгән. Тик алардан файда бармы-юкмы – монысын әйтүе кыен. Шуңа да, билгеле даруларны эчкәннән соң, белгечләр даими рәвештә үлчәнеп торырга кушалар.

Урамда артык авырлыктагы кешеләр еш очрый. Симезлек кешеләргә эштә дә, көндәлек тормышта да кыенлыклар тудырырга мөмкин. Артык симерү гомер озынлыгын да чикләргә мөмкин. Бу чирне глобаль масштабта карарга кирәк.

Чыганак: http://shahrikazan.ru/

Фото: https://pixabay.com/ru/