Сарманлыларга көлүнең файдасы турында

Көлегез, көлегез - файдасы бар, белегез!

Көлү үпкәләрне "чистарта". Чөнки  көлгәндә кеше  тирәнрәк һәм озаграк итеп сулый. Бу вакытта үпкәгә кан килеше яхшыра.

Көлгәндә кеше организмында бәхет гормоны - эндорфин эшләнә. Ул кәефне күтәрү һәм авыртуны басу үзлегенә ия.

Белгечләр әйтүенчә, елмаю, көлү ябыгырга да ярдәм итә. Көненә 15 минут көлү атнасына 3 тапкыр ясалган 30 минутлык физик күнегүне алыштыра.

Көлү - иң яхшы ял да. 5 минут рәхәтләнеп көлү 30-40 минут ятып яитүгә тиң.

Күпләр, көлү күз читендә җыерчыклар барлыкка килүгә сәбәпче була, ди. Әмма белгечләр моның белән килешми. Алар фикеренчә, көлү бит мускулларын ныгыта, тирене матуррак итә ала.

Табиблар көлүне "зыянсыз наркотик" дип атый, чөнки ул кешегә зур рәхәтлек бирә.

"Ирек мәйданы" газетыннан

фото:pixabay.com

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • 4 февраль 2021 - 13:50
    Фирдүс Тямаевтан - «Татарлар» җыры
  • 21 гыйнвар 2021 - 16:19
    Сарман районыннан Илгиз Мусин “Джентельмены удачи” кинофильмында уйный
  • 2021 елга нинди максатлар куйдыгыз? .
    7 кеше тавыш бирде
  • Мор өстендә картингчылар ярыша
  • Сарманда ярминкә гөрләде
  • Автомобиль йөртүче әбиләр һәм бабайлар ярыштылар
  • 9 май. Сарманда ветераннарны котлау
  • "Әниләр һәм бәбиләр” Сарман сәхнәсен гөрләтте
  • Сарманда креатив чаналар фестивале үтте
  • Реконструкциядән соң Россия Эчке эшләр министрлыгының Сарман районы буенча бүлеге бинасы ачылды
  • Районда Уңыш бәйрәме узды.
  • Сарманлылар Яңа Бүләккә бардылар
  • Районга Татарстан Республикасында бала хокуклары буенча вәкил Гүзәл Удачина килде
  • 5 март 2021 - 14:32
    Зөбәрҗәт туйга килеп җиткәннәр
    Зөбәрҗәт туйга иң бәхетлеләр – кыенлыкларга бирешмәүче, мәхәббәт хисен еллар агышында, тормыш юлында очраган давылларда саклап кала алучылар гына килеп җитә алалардыр.
    247
    0
    0