Сарманлыларга көлүнең файдасы турында

Көлегез, көлегез - файдасы бар, белегез!

Көлү үпкәләрне "чистарта". Чөнки  көлгәндә кеше  тирәнрәк һәм озаграк итеп сулый. Бу вакытта үпкәгә кан килеше яхшыра.

Көлгәндә кеше организмында бәхет гормоны - эндорфин эшләнә. Ул кәефне күтәрү һәм авыртуны басу үзлегенә ия.

Белгечләр әйтүенчә, елмаю, көлү ябыгырга да ярдәм итә. Көненә 15 минут көлү атнасына 3 тапкыр ясалган 30 минутлык физик күнегүне алыштыра.

Көлү - иң яхшы ял да. 5 минут рәхәтләнеп көлү 30-40 минут ятып яитүгә тиң.

Күпләр, көлү күз читендә җыерчыклар барлыкка килүгә сәбәпче була, ди. Әмма белгечләр моның белән килешми. Алар фикеренчә, көлү бит мускулларын ныгыта, тирене матуррак итә ала.

Табиблар көлүне "зыянсыз наркотик" дип атый, чөнки ул кешегә зур рәхәтлек бирә.

"Ирек мәйданы" газетыннан

фото:pixabay.com

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • 20 сентябрь 2021 - 11:52
    Сарманда ярминкә гөрләде
  • 6 сентябрь 2021 - 14:52
    Яңа Саклауда һәйкәл ачтылар
  • Көзге депрессия белән ничек көрәшәсез?
    6 кеше тавыш бирде
  • Сарманлылар нефтьчеләрнең иҗтимагый советы эшендә катнаштылар
  • Сарманда ярминкә гөрли
  • Сарманлылар Гаилә көнен бәйрәм иттеләр
  • Сарман районы Урта Әләзән Сабан туенда Татарстанны тәкъдир итте
  • Ретро машиналар парады ветераннарны сугышчан яшьлекләренә алып кайтты
  • Бөек Җиңүгә багышланган парадны район халкы горурланып карады
  • Сарман халкы Бөек Җиңү бәйрәмен бердәм булып каршы алды
  • Сарманда “Нәүрүз” гөрләде
  • Әзһәр аганың яңа китабы тәкъдир ителде
  • Мор өстендә картингчылар ярыша