Райондашларга шикәр диабетыннан ничек сакланырга?

Бик кыска, әмма интенсив тренировкалар икенче типтагы шикәр авыруы куркынычын киметә.

Әлеге күнегүләрне атнага нибары ике минут кына эшләү дә җитә. Шотландиянең Абердин университеты галимнәре шундый нәтиҗәгә килгән дип яза “Российская газета”.

 

Галимнәр фикеренчә, һәрберсе берәр минутлык интенсив тренировкаларны атнага ике тапкыр эшләү икенче типтагы шикәр авыруы куркынычын киметә. Галимнәр әлеге кыска, әмма киеренке тренировкаларның нәтиҗәсен, көндәлек 30 минутлык уртача физик активлык белән чагыштыра.

Тикшерү барышында диабет куркынычы янаган, артык авырлыгы булган кешеләрнең мәгълүматлары анализланган. Алар сигез атна дәвамында велотренажерда күнекмәләр эшләгән. Катнашучылар алты секундлык ун интенсив тренировка ясаган. Йөрәк-кан тамыры системасын һәм организмның кандагы шикәрне чистарту сәләтен яхшырту өчен бу җитәрлек булган. 

Бу хакта тулырак: https://intertat.tatar/copayjavap/galimn-r-shik-r-diabetynnan-saklanuny-i-gadi-ysulyn-atady/

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • 4 февраль 2021 - 13:50
    Фирдүс Тямаевтан - «Татарлар» җыры
  • 21 гыйнвар 2021 - 16:19
    Сарман районыннан Илгиз Мусин “Джентельмены удачи” кинофильмында уйный
  • 2021 елга нинди максатлар куйдыгыз? .
    7 кеше тавыш бирде
  • Мор өстендә картингчылар ярыша
  • Сарманда ярминкә гөрләде
  • Автомобиль йөртүче әбиләр һәм бабайлар ярыштылар
  • 9 май. Сарманда ветераннарны котлау
  • "Әниләр һәм бәбиләр” Сарман сәхнәсен гөрләтте
  • Сарманда креатив чаналар фестивале үтте
  • Реконструкциядән соң Россия Эчке эшләр министрлыгының Сарман районы буенча бүлеге бинасы ачылды
  • Районда Уңыш бәйрәме узды.
  • Сарманлылар Яңа Бүләккә бардылар
  • Районга Татарстан Республикасында бала хокуклары буенча вәкил Гүзәл Удачина килде