Кардиолог йөрәк сәламәтлеген саклау буенча киңәшләр бирде

Даими күнегүләр һәм туклану режимын үтәү йөрәк авыруларыннан саклану өчен кирәк. Шул турыда Дюссельдорфта Сана хастаханәсенең медицина клиникасы баш табибы – кардиолог Торстен Дилл искәртте. Бу хакта Focus немец басмасына сылтамасы белән РИА Новости хәбәр итә.

Табиб физик күнегүләрне йөрәк сәламәтлеген саклау өчен иң нәтиҗәле ысулларның берсе дип атады. «Һава торышы нинди булуга карамастан, атнасына өч тапкыр берәр сәгать җәяү йөрим. <…> Даимилек йөрәк өчен мөһим», – дип аңлатты ул.

Диета исә тренировкалар белән бергә артык авырлык җыймаска мөмкинлек бирәчәк. Табиб сүзләренчә, нәкъ менә шул сәбәп белән иткә караганда балык һәм яшелчәгә өстенлек бирә.

Моннан тыш, йөрәк сәламәтлеге өчен стресслар куркыныч. Алар, гадәттә, йокы бозылу, алкоголь куллану һәм тәмәке тарту проблемалары белән бәйле, диде Дилл.

 

Моннан тыш, йөрәк сәламәтлеген тәэмин итү өчен холестерин дәрәҗәсен һәм кан басымын контрольдә тотарга кирәк, дип өстәде белгеч.

Фото: pixabay.com

Чыганак: vatantat.ru

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • 13 апрель 2021 - 09:54
    Башкортстан кызы Лилия Шагалеева туган телендә Газиз Әбделмәновның шигырен укый!
  • 25 март 2021 - 14:07
    Фирдүс Тямаев Сарайлы авылына кабат кайтачак
  • Сез чүп-чарны сортларга бүләсезме? .
    8 кеше тавыш бирде
  • Сарманда “Нәүрүз” гөрләде
  • Әзһәр аганың яңа китабы тәкъдир ителде
  • Мор өстендә картингчылар ярыша
  • Сарманда ярминкә гөрләде
  • Автомобиль йөртүче әбиләр һәм бабайлар ярыштылар
  • 9 май. Сарманда ветераннарны котлау
  • "Әниләр һәм бәбиләр” Сарман сәхнәсен гөрләтте
  • Сарманда креатив чаналар фестивале үтте
  • Реконструкциядән соң Россия Эчке эшләр министрлыгының Сарман районы буенча бүлеге бинасы ачылды
  • Районда Уңыш бәйрәме узды.