Ни өчен җәйдә су күп кулланырга кирәк?

Җәй көне югары температура һәм тән тирләре аркасында күп су куллану мөһим. Су организмның нормаль эшләвен саклауда һәм аның мөһим процессларын тәамин итүдә төп роль уйный. Шуңа күрә җәйдә җитәрлек күләмдә су куллану аеруча мөһим.

Су эссе вакытта тәнне суытырга булыша. Тирләү терморегуляциянең табигый механизмы, анда организм артык җылылыктан арына. Ләкин, бу процесс өчен организмга җитәрлек су кирәк. Шулай итеп, су куллану артык җылынудан һәм кояш бәрелүеннән саклый.

Су күзәнәкләрне һәм тукымаларны дымландыру өчен кирәк. Эсседә организм суны тир, сулыш һәм секреция аша югалта, һәм бу югалтуны компенсацияләү өчен җитәрлек күләмдә сыеклык кулланырга кирәк. Клеткаларны гидратлаштыру организм органнарының һәм системаларының нормаль эшләвен сакларга ярдәм итә, шулай ук гомуми иминлекне яхшыртырга ярдәм итә.

Моннан тыш, су матдәләр алмашуында мөһим роль уйный. Ул ризыктан туклыклы матдәләрне үзләштерергә, организмнан токсиннарны чыгарырга һәм матдәләр алмашын нормаль тотарга ярдәм итә. Су җитмәү ашкайнату проблемаларына, сусызлануга һәм органнарның эшендә башка бозылуларга китерергә мөмкин.