Врач невролог Надежда Комарова о профилактики инсультов

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к серьезным последствиям для здоровья. 

Он бывает двух видов: ишемический и геморрагический.

- Ишемический инсульт возникает из-за закупорки артерий, что приводит к недостаточному кровоснабжению мозга.

- Геморрагический инсульт происходит при разрыве сосудов и кровоизлиянии в мозг. 

Причины инсульта и основные факторы риска включают:  

- Гипертония: повышенное артериальное давление является ведущей причиной инсультов;

 – Сердечно-сосудистые заболевания: такие как аритмия и сердечная недостаточность;

-  Сахарный диабет: повреждает сосуды, увеличивая риск инсульта;

-  Высокий уровень холестерина: способствует образованию атеросклеротических бляшек;

-  Курение и алкоголь: увеличивают риск сосудистых заболеваний;

-  Малоподвижный образ жизни: снижает общую физическую активность и ухудшает состояние сосудов .

Профилактика инсульта 

- Контроль артериального давления: регулярное измерение и поддержание давления в норме (не выше 140/90 мм рт. ст.);

- Здоровое питание: уменьшение потребления соли и жиров, увеличение доли фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов;

- Физическая активность: регулярные упражнения помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы ;

- Отказ от курения и алкоголя: эти привычки значительно повышают риск инсульта ;

- Контроль уровня холестерина и сахара в крови: регулярные медицинские обследования и соблюдение рекомендаций врача;

- Поддержание здорового веса: лишний вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Ведите здоровый образ жизни, контролируйте основные показатели здоровья и регулярно проходите медицинские обследования!