Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

Здоровье полости рта — это не только красивая улыбка, но и залог здоровья всего организма. Исследования показывают, что плохая гигиена полости рта может привести к серьезным последствиям:
🔹 Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний
🔹 Осложнения при беременности
🔹 Развитие сахарного диабета
🔹 Респираторные инфекции из-за попадания бактерий в легкие
🔹 Возможное влияние на центральную нервную систему

🦷 Как сохранить здоровье полости рта?

1️⃣ Правильное питание
✔️ Минимизируйте сладости и легкоусвояемые углеводы.
✔️ Добавьте в рацион продукты, богатые витамином D (яйца, морская рыба, мясо) и кальцием (молочные продукты).
✔️ Замените сладкие газировки на воду, а конфеты — на фрукты, орехи и семена.

2️⃣ Откажитесь от вредных привычек
Курение и алкоголь негативно влияют на состояние зубов и десен.

3️⃣ Регулярная гигиена
✔️ Чистите зубы 2 раза в день (после завтрака и перед сном).
✔️ Не забывайте чистить язык и щеки — там тоже скапливаются бактерии.
✔️ Используйте дополнительные средства: зубную нить, ёршики, ирригаторы.
✔️ Выбирайте зубные пасты со фтором — они эффективны для профилактики кариеса.

4️⃣ Регулярные визиты к стоматологу
✔️ Посещайте врача даже при отсутствии жалоб.
✔️ Людям с сахарным диабетом рекомендуется посещать стоматолога не реже 2 раз в год.
✔️ При первых симптомах заболеваний десен (кровоточивость, воспаление) сразу обращайтесь к специалисту.

5️⃣ Особое внимание при наличии протезов
Если вы носите зубные протезы, тщательно следите за их состоянием, чтобы избежать раздражения десен и грибковых инфекций.

🦷 Помните: здоровье полости рта — это инвестиция в ваше будущее. Регулярные осмотры и правильная гигиена помогут сохранить зубы и десны здоровыми на долгие годы.

Фото:https://ru.freepik.com/