Врачи назвали восемь омолаживающих продуктов

Эксперты советуют добавить в рацион темный шоколад, рыбу, арбузы и авокадо.

Врачи назвали восемь продуктов, которые способствуют омоложению и содержат полезные микроэлементы, пишут «Известия» со ссылкой на «Медикфорум».

Так, для омоложения стоит есть темный шоколад — он богат флавонидами и антиоксидантами, а также пить зеленый чай, который содержит коллаген и полифенолы. Кроме того, положительно на состояние организма может влиять сваренный кофе.

«Согласно последним исследованиям американского Национального института онкологии, биологически активные соединения, содержащиеся в кофе, могут помочь защитить вашу кожу от меланомы», — уточняет «Медикфорум».

 

Стоит добавить в свой рацион также авокадо — оно богато калием, клечаткой и жирными кислотами. Ликопин в помидорах поможет снизить риск инсульта, полезен при болезнях сердца и раке предстательной железы. Следует обратить внимание на арбузы и чернику — в последней огромное количество витаминов, которые могут сделать кожу более гладкой и даже осветлить ее.

Эксперты советуют употреблять в пищу и рыбу, особенно лосось — он богат омега-3.

Фото:https://pixabay.com/ru/photos

ТИ

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов:
Реклама
  • 9 мая 2021 - 15:03
    В Сармановском районе прошел парад победы в честь 9 мая
  • 21 января 2021 - 16:17
    Потери 2020 года... Вечная память
  • Вы носите очки? .
    Проголосовало 10 человек
  • Презентация книги А.Габиди «Күлдәвектә кояш көлә»
  • Районның "Егет солтаны" Вилдан Юнысов Әлмәттә яши
  • В Джалильской СОШ №2 прошло агитационное мероприятие «Я шагаю по улице»
  • В Сарманово прошла сельскохозяйственная ярмарка
  • 9 мая. Поздравление ветеранов в Сарманово
  • В Сарманово прошёл фестиваль креативных санок "Санифест2020"
  • В Сарманово прошло торжественное открытие отдела МВД России после реконструкции
  • Сармановцы отметили Праздник Урожая
  • Президент республики Рустам Минниханов совершил рабочую поездку в район.
  • В Сарманово отметили День семьи, любви и верности
Реклама