Райондашларга стресска бирелмәс өчен 10 КИҢӘШ

1. Эчке дөнья белән гармониядә яшәргә тырышыгыз.

2. Хисләрегезне яшермәгез, ешрак елмаерга тырышыгыз.

3. Эшне ял белән аралаштырыгыз.

4. Табигатьтә күбрәк булыгыз.

5. Тормышның һәр мизгелен тоеп яшәгез.

6. Бертөрлелектән качарга тырышыгыз.

7. Артык буш вакытыгыз бар икән, үзегезгә шөгыль уйлап табыгыз. Эшсезлек тә туйдыра.
 
8. Хәрәкәттә – бәрәкәт. Физик яктан актив булыгыз, сәламәт яшәү рәвеше алып барыгыз.
 
9. Дуслар, туганнар, якыннарыгыз белән ешрак аралашыгыз.

10. Конфликтлы хәлләрдән качарга тырышыгыз.

Чыганак: http://shahrikazan.ru/news/kish-tabyish/stresska-birelms-chen-psikhoterapevtlardan-10-kish

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • 20 сентябрь 2021 - 11:52
    Сарманда ярминкә гөрләде
  • 6 сентябрь 2021 - 14:52
    Яңа Саклауда һәйкәл ачтылар
  • Көзге депрессия белән ничек көрәшәсез?
    6 кеше тавыш бирде
  • Сарманлылар нефтьчеләрнең иҗтимагый советы эшендә катнаштылар
  • Сарманда ярминкә гөрли
  • Сарманлылар Гаилә көнен бәйрәм иттеләр
  • Сарман районы Урта Әләзән Сабан туенда Татарстанны тәкъдир итте
  • Ретро машиналар парады ветераннарны сугышчан яшьлекләренә алып кайтты
  • Бөек Җиңүгә багышланган парадны район халкы горурланып карады
  • Сарман халкы Бөек Җиңү бәйрәмен бердәм булып каршы алды
  • Сарманда “Нәүрүз” гөрләде
  • Әзһәр аганың яңа китабы тәкъдир ителде
  • Мор өстендә картингчылар ярыша