Галимнәр ябыгуның яңа ысулын ачыклады

Ябыгыр өчен... чишенеп ашагыз!

Фаина Раневская шулай киңәш иткән. Моны Британия галимнәре дә хуплый. Корсактагы “катлам”нарны күрү күп ашыйсы килү теләген бетерә ала, дип саныйлар.

Ябыгыр өчен башка хәйләләр дә бар.
Мәсәлән, ашыйсыгыз килгәндә су эчеп куегыз. Организмга су җитмәгәндә дә ашыйсы килгән кебек тоела икән. Ләкин су эчкәннән соң да ашыйсыгыз килә икән, интекмәгез, ашагыз.

Гәүдә авырлыгын үлчәгечне чыгарып ташлагыз. Алар алдый! Кеше организмы су һәм мускул авырлыгын югалтса да җиңеләя. Ә безгә майны югалтырга кирәк. Иң яхшы “үлчәгечләр” – көзге һәм сантиметрлы тасма.

Йокыгызны туйдырыгыз. Югыйсә, организмда стресс гормоны – кортизол барлыкка килә, ә ул аппетитны яхшырта.

Ашауны салаттан башларга өйрәнегез. Әлбәттә, майонезсыз.

“Хәйләкәр” савыт-сабадан ашагыз. Кечкенә зәңгәр яисә кара тәлинкәләр аз ашап та туйдыра, имеш...

Фото: pixabay

https://kiziltan.rbsmi.ru

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • 20 сентябрь 2021 - 11:52
    Сарманда ярминкә гөрләде
  • 6 сентябрь 2021 - 14:52
    Яңа Саклауда һәйкәл ачтылар
  • Көзге депрессия белән ничек көрәшәсез?
    6 кеше тавыш бирде
  • Сарманлылар нефтьчеләрнең иҗтимагый советы эшендә катнаштылар
  • Сарманда ярминкә гөрли
  • Сарманлылар Гаилә көнен бәйрәм иттеләр
  • Сарман районы Урта Әләзән Сабан туенда Татарстанны тәкъдир итте
  • Ретро машиналар парады ветераннарны сугышчан яшьлекләренә алып кайтты
  • Бөек Җиңүгә багышланган парадны район халкы горурланып карады
  • Сарман халкы Бөек Җиңү бәйрәмен бердәм булып каршы алды
  • Сарманда “Нәүрүз” гөрләде
  • Әзһәр аганың яңа китабы тәкъдир ителде
  • Мор өстендә картингчылар ярыша