Галимнәр ябыгуның яңа ысулын ачыклады

Ябыгыр өчен... чишенеп ашагыз!

Фаина Раневская шулай киңәш иткән. Моны Британия галимнәре дә хуплый. Корсактагы “катлам”нарны күрү күп ашыйсы килү теләген бетерә ала, дип саныйлар.

Ябыгыр өчен башка хәйләләр дә бар.
Мәсәлән, ашыйсыгыз килгәндә су эчеп куегыз. Организмга су җитмәгәндә дә ашыйсы килгән кебек тоела икән. Ләкин су эчкәннән соң да ашыйсыгыз килә икән, интекмәгез, ашагыз.

Гәүдә авырлыгын үлчәгечне чыгарып ташлагыз. Алар алдый! Кеше организмы су һәм мускул авырлыгын югалтса да җиңеләя. Ә безгә майны югалтырга кирәк. Иң яхшы “үлчәгечләр” – көзге һәм сантиметрлы тасма.

Йокыгызны туйдырыгыз. Югыйсә, организмда стресс гормоны – кортизол барлыкка килә, ә ул аппетитны яхшырта.

Ашауны салаттан башларга өйрәнегез. Әлбәттә, майонезсыз.

“Хәйләкәр” савыт-сабадан ашагыз. Кечкенә зәңгәр яисә кара тәлинкәләр аз ашап та туйдыра, имеш...

Фото: pixabay

https://kiziltan.rbsmi.ru

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • 4 февраль 2021 - 13:50
    Фирдүс Тямаевтан - «Татарлар» җыры
  • 21 гыйнвар 2021 - 16:19
    Сарман районыннан Илгиз Мусин “Джентельмены удачи” кинофильмында уйный
  • 2021 елга нинди максатлар куйдыгыз? .
    7 кеше тавыш бирде
  • Мор өстендә картингчылар ярыша
  • Сарманда ярминкә гөрләде
  • Автомобиль йөртүче әбиләр һәм бабайлар ярыштылар
  • 9 май. Сарманда ветераннарны котлау
  • "Әниләр һәм бәбиләр” Сарман сәхнәсен гөрләтте
  • Сарманда креатив чаналар фестивале үтте
  • Реконструкциядән соң Россия Эчке эшләр министрлыгының Сарман районы буенча бүлеге бинасы ачылды
  • Районда Уңыш бәйрәме узды.
  • Сарманлылар Яңа Бүләккә бардылар
  • Районга Татарстан Республикасында бала хокуклары буенча вәкил Гүзәл Удачина килде