Боль в спине

Боль в спине - это то, что знакомо почти всем, но мало кем по-настоящему изучено. Она настигает профессиональных спортсменов, землекопов, офисных работников и домохозяек. Боль может возникнуть у любого человека в любом месте и в любое время. Причиной боли в спине врачи называют защемление нервов. Говорят, что хрящи, которые предохраняют...

Боль в спине - это то, что знакомо почти всем, но мало кем по-настоящему изучено. Она настигает профессиональных спортсменов, землекопов, офисных работников и домохозяек. Боль может возникнуть у любого человека в любом месте и в любое время. Причиной боли в спине врачи называют защемление нервов.
Говорят, что хрящи, которые предохраняют нервы, истончаются, и позвонки, соединяясь между собой, зажимают нерв, приводя к болям в спине. Причиной источения хрящей обычно называют старость и слабость. Говорят, что с возрастом мышцы человека слабеют, или, еще говорят, слабеет мышечный корсет, от чего позвонки приобретают чрезмерную подвижность, что приводит к истиранию хрящевой ткани. При слабых мышцах спины позвонки могут слегка сместиться в одну из сторон и, соединившись друг с другом, защемить нерв. Поэтому для профилактики болей в спине врачи рекомендуют упражнения для укрепления мышц спины. Упражнения для мышц спины также используют при реабилитации после травм. Такие упражнения входят в лечебную гимнастику и рекомендуются врачами, даже когда обострение еще не прошло. Спортсмены такую реабилитацию называют закачкой спины. Но не все упражнения всем одинаково помогают. Даже лечебно-физкультурные упражнения могут не только не ослабить боль в спине, но и усилить ее. Обычно это связано с неполным диагнозом. Для того, чтобы правильно выбрать упражнения для реабилитации спины, нужно не только сказать тренеру, что болит спина, но сказать при каком движении она больше болит: при сгибании или при разгибании. Если спина болит при сгибании, то нужно подобрать упражнения так, чтобы можно было сосредоточиться на сокращении мышц спины. Такие тренировки спины как раз и называют «закачкой». Если наоборот, больно разогнуть спину, то упражнения должны быть подобраны таким образом, чтобы можно было сосредоточиться на растяжении мышц спины. Это обычно называют растяжкой.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов:
Реклама
  • 21 января 2021 - 16:17
    Потери 2020 года... Вечная память
  • 10 ноября 2020 - 08:42
    Сармановские белочки то ли под музыку танцуют, то ли от скуки
  • Вы носите очки? .
    Проголосовало 4 человек
  • Презентация книги А.Габиди «Күлдәвектә кояш көлә»
  • Районның "Егет солтаны" Вилдан Юнысов Әлмәттә яши
  • В Джалильской СОШ №2 прошло агитационное мероприятие «Я шагаю по улице»
  • В Сарманово прошла сельскохозяйственная ярмарка
  • 9 мая. Поздравление ветеранов в Сарманово
  • В Сарманово прошёл фестиваль креативных санок "Санифест2020"
  • В Сарманово прошло торжественное открытие отдела МВД России после реконструкции
  • Сармановцы отметили Праздник Урожая
  • Президент республики Рустам Минниханов совершил рабочую поездку в район.
  • В Сарманово отметили День семьи, любви и верности
Реклама